คำบรรยาย
คำแปล
How many colds do you catch in a year?
Most of my friends catch quite a few colds.
They cough, sniffle and sneeze.
They carry around tissues and blow their noses all the time.
Their eyes water, and they have scratchy throats.
I don’t get many colds.
In fact, I can go for a whole year and never catch a cold.
That is why I consider myself an expert on how not to catch a cold.
I’ll tell you how to avoid catching a cold.
I think that you need to take a lot of vitamin C.
I eat a lot of fruits and vegetables.
I drink fruit juice too.
I also take vitamin C pills.
Whenever I begin to feel a cold coming on, I make sure that I have taken my vitamin C pill, and I drink a lot of orange juice.
That usually knocks the cold right out of my system.
I make sure that I get a lot of fresh air.
In the winter, a lot of buildings are shut up tight so that the air is stale, and people’s
germs circulate through the buildings.
I get outside and breathe in fresh clean air.
If somebody is rude enough to cough or sneeze right in front of me without covering his or her mouth, I just hold my breath for a second.
I’m not sure if this works or not, but I don’t want to breathe in anybody’s cold germs.
Many germs are passed through hands.
It is important to wash your hands thoroughly if you touch anything in a public place.
If I hold a banister while I am walking down the stairs, I think of all the people who have used that banister, and I make sure that I wash my hands before I eat.
Doorknobs also have a lot of germs on them.
Money is another thing that is passed from hand to hand and is covered with germs.
Sometimes, I see people stick money into their mouths.
Just think of all the germs that you would be putting into your mouth if you did that.
If you just give it a little bit of thought, you can avoid a lot of the germs that cause colds.
If you eat good foods and stay fit, your body will be able to fight off the germs that cause colds and other diseases.
It is not always possible to avoid colds, but if you do catch a cold, drink plenty of fluids and get a lot of rest.
คุณเป็นหวัดปีละกี่ครั้ง? เพื่อนส่วนใหญ่ของฉันเป็นหวัดค่อนข้างบ่อย พวกเขาไอ สูดน้ำมูก และจาม พวกเขาพกทิชชูและสั่งน้ำมูกอยู่ตลอดเวลา ตาของพวกเขาเป็นน้ำ และพวกเขามีอาการเจ็บคอ ฉันไม่ค่อยเป็นหวัด อันที่จริง ฉันสามารถอยู่ได้ทั้งปีโดยไม่เป็นหวัดเลย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญในการไม่เป็นหวัด ฉันจะบอกวิธีหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดให้คุณฟัง ฉันคิดว่าคุณต้องกินวิตามินซีจำนวนมาก ฉันกินผลไม้และผักจำนวนมาก ฉันดื่มน้ำผลไม้ด้วย ฉันกินยาวิตามินซีด้วย เมื่อใดก็ตามที่ฉันเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเป็นหวัด ฉันจะแน่ใจว่าฉันได้กินยาวิตามินซีแล้ว และฉันดื่มน้ำส้มจำนวนมาก โดยปกติแล้วสิ่งนั้นจะกำจัดหวัดออกจากร่างกายของฉัน ฉันแน่ใจว่าฉันได้รับอากาศบริสุทธิ์จำนวนมาก ในฤดูหนาว อาคารจำนวนมากจะปิดสนิทเพื่อให้มีอากาศเหม็นอับ และเชื้อโรคของผู้คนจะหมุนเวียนไปทั่วอาคาร ฉันออกไปข้างนอกและหายใจเอาอากาศบริสุทธิ์เข้าไป หากใครหยาบคายพอที่จะไอหรือจามต่อหน้าฉันโดยไม่ปิดปาก ฉันก็แค่กลั้นหายใจไว้สักครู่ ฉันไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้ได้ผลหรือไม่ แต่ฉันไม่ต้องการสูดดมเชื้อโรคหวัดของใคร หลายเชื้อโรคแพร่กระจายผ่านมือ สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือให้สะอาดหากคุณสัมผัสสิ่งใดๆ ในที่สาธารณะ หากฉันจับราวบันไดขณะเดินลงบันได ฉันจะคิดถึงทุกคนที่เคยใช้ราวบันไดนั้น และฉันแน่ใจว่าฉันล้างมือก่อนกิน ลูกบิดประตูก็มีเชื้อโรคจำนวนมากเช่นกัน เงินเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ส่งต่อจากมือสู่มือและเต็มไปด้วยเชื้อโรค บางครั้งฉันเห็นคนเอาเงินใส่ปาก ลองนึกภาพเชื้อโรคทั้งหมดที่คุณจะใส่เข้าไปในปากของคุณหากคุณทำเช่นนั้น หากคุณคิดสักนิด คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงเชื้อโรคจำนวนมากที่ทำให้เกิดหวัดได้ หากคุณกินอาหารที่ดีและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ร่างกายของคุณจะสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคที่ทำให้เกิดหวัดและโรคอื่นๆ ได้ ไม่สามารถหลีกเลี่ยงหวัดได้เสมอไป แต่ถ้าคุณเป็นหวัด ให้ดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ