Subtitle
Terjemahan
How many colds do you catch in a year?
Most of my friends catch quite a few colds.
They cough, sniffle and sneeze.
They carry around tissues and blow their noses all the time.
Their eyes water, and they have scratchy throats.
I don’t get many colds.
In fact, I can go for a whole year and never catch a cold.
That is why I consider myself an expert on how not to catch a cold.
I’ll tell you how to avoid catching a cold.
I think that you need to take a lot of vitamin C.
I eat a lot of fruits and vegetables.
I drink fruit juice too.
I also take vitamin C pills.
Whenever I begin to feel a cold coming on, I make sure that I have taken my vitamin C pill, and I drink a lot of orange juice.
That usually knocks the cold right out of my system.
I make sure that I get a lot of fresh air.
In the winter, a lot of buildings are shut up tight so that the air is stale, and people’s
germs circulate through the buildings.
I get outside and breathe in fresh clean air.
If somebody is rude enough to cough or sneeze right in front of me without covering his or her mouth, I just hold my breath for a second.
I’m not sure if this works or not, but I don’t want to breathe in anybody’s cold germs.
Many germs are passed through hands.
It is important to wash your hands thoroughly if you touch anything in a public place.
If I hold a banister while I am walking down the stairs, I think of all the people who have used that banister, and I make sure that I wash my hands before I eat.
Doorknobs also have a lot of germs on them.
Money is another thing that is passed from hand to hand and is covered with germs.
Sometimes, I see people stick money into their mouths.
Just think of all the germs that you would be putting into your mouth if you did that.
If you just give it a little bit of thought, you can avoid a lot of the germs that cause colds.
If you eat good foods and stay fit, your body will be able to fight off the germs that cause colds and other diseases.
It is not always possible to avoid colds, but if you do catch a cold, drink plenty of fluids and get a lot of rest.
Berapa kali Anda terkena flu dalam setahun? Kebanyakan teman saya sering terkena flu. Mereka batuk, pilek, dan bersin. Mereka membawa tisu dan membuang ingus sepanjang waktu. Mata mereka berair, dan tenggorokan mereka gatal. Saya tidak sering terkena flu. Bahkan, saya bisa melewati setahun penuh dan tidak pernah terkena flu. Itulah mengapa saya menganggap diri saya ahli dalam cara tidak terkena flu. Saya akan memberi tahu Anda cara menghindari terkena flu. Saya pikir Anda perlu mengonsumsi banyak vitamin C. Saya makan banyak buah dan sayuran. Saya juga minum jus buah. Saya juga minum pil vitamin C. Setiap kali saya mulai merasa akan terkena flu, saya memastikan bahwa saya telah minum pil vitamin C, dan saya minum banyak jus jeruk. Itu biasanya menghilangkan flu dari sistem tubuh saya. Saya memastikan bahwa saya mendapatkan banyak udara segar. Di musim dingin, banyak bangunan tertutup rapat sehingga udaranya pengap, dan kuman orang-orang beredar di seluruh bangunan. Saya keluar dan menghirup udara bersih yang segar. Jika seseorang cukup kasar untuk batuk atau bersin tepat di depan saya tanpa menutupi mulutnya, saya hanya menahan napas selama sedetik. Saya tidak yakin apakah ini berhasil atau tidak, tetapi saya tidak ingin menghirup kuman flu siapa pun. Banyak kuman yang berpindah melalui tangan. Penting untuk mencuci tangan Anda secara menyeluruh jika Anda menyentuh apa pun di tempat umum. Jika saya memegang pegangan tangga saat saya menuruni tangga, saya memikirkan semua orang yang telah menggunakan pegangan tangga itu, dan saya memastikan bahwa saya mencuci tangan sebelum saya makan. Gagang pintu juga memiliki banyak kuman di atasnya. Uang adalah hal lain yang berpindah dari tangan ke tangan dan ditutupi dengan kuman. Kadang-kadang, saya melihat orang memasukkan uang ke dalam mulut mereka. Bayangkan semua kuman yang akan Anda masukkan ke dalam mulut Anda jika Anda melakukan itu. Jika Anda hanya memikirkannya sedikit saja, Anda dapat menghindari banyak kuman yang menyebabkan flu. Jika Anda makan makanan yang baik dan tetap bugar, tubuh Anda akan mampu melawan kuman yang menyebabkan flu dan penyakit lainnya. Tidak selalu mungkin untuk menghindari flu, tetapi jika Anda terkena flu, minumlah banyak cairan dan banyak istirahat.