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翻訳
How many colds do you catch in a year?
Most of my friends catch quite a few colds.
They cough, sniffle and sneeze.
They carry around tissues and blow their noses all the time.
Their eyes water, and they have scratchy throats.
I don’t get many colds.
In fact, I can go for a whole year and never catch a cold.
That is why I consider myself an expert on how not to catch a cold.
I’ll tell you how to avoid catching a cold.
I think that you need to take a lot of vitamin C.
I eat a lot of fruits and vegetables.
I drink fruit juice too.
I also take vitamin C pills.
Whenever I begin to feel a cold coming on, I make sure that I have taken my vitamin C pill, and I drink a lot of orange juice.
That usually knocks the cold right out of my system.
I make sure that I get a lot of fresh air.
In the winter, a lot of buildings are shut up tight so that the air is stale, and people’s
germs circulate through the buildings.
I get outside and breathe in fresh clean air.
If somebody is rude enough to cough or sneeze right in front of me without covering his or her mouth, I just hold my breath for a second.
I’m not sure if this works or not, but I don’t want to breathe in anybody’s cold germs.
Many germs are passed through hands.
It is important to wash your hands thoroughly if you touch anything in a public place.
If I hold a banister while I am walking down the stairs, I think of all the people who have used that banister, and I make sure that I wash my hands before I eat.
Doorknobs also have a lot of germs on them.
Money is another thing that is passed from hand to hand and is covered with germs.
Sometimes, I see people stick money into their mouths.
Just think of all the germs that you would be putting into your mouth if you did that.
If you just give it a little bit of thought, you can avoid a lot of the germs that cause colds.
If you eat good foods and stay fit, your body will be able to fight off the germs that cause colds and other diseases.
It is not always possible to avoid colds, but if you do catch a cold, drink plenty of fluids and get a lot of rest.
あなたは一年に何回風邪をひきますか？私の友達のほとんどは、かなり頻繁に風邪をひきます。彼らは咳をし、鼻をすすり、くしゃみをします。彼らはいつもティッシュを持ち歩き、鼻をかんでいます。彼らの目は潤み、喉はイガイガします。私はあまり風邪をひきません。実際、私は一年中風邪をひかないで過ごすことができます。だからこそ、私は風邪をひかない方法の専門家だと自負しています。風邪をひかない方法をお教えします。ビタミンCをたくさん摂る必要があると思います。私はたくさんの果物や野菜を食べます。フルーツジュースも飲みます。ビタミンCの錠剤も飲んでいます。風邪の兆候を感じ始めたら、必ずビタミンCの錠剤を飲み、オレンジジュースをたくさん飲むようにしています。そうすれば、通常、風邪はすぐに治ります。新鮮な空気をたくさん吸うように心がけています。冬には、多くの建物が密閉されているため、空気が淀んでおり、人々の細菌が建物内を循環しています。私は外に出て、新鮮なきれいな空気を吸います。誰かが口を覆わずに私の目の前で咳やくしゃみをしたら、私は一瞬息を止めます。これが効果があるかどうかはわかりませんが、誰かの風邪の細菌を吸い込みたくありません。多くの細菌は手を介して伝染します。公共の場所で何か触れた場合は、手をよく洗うことが重要です。階段を下りるときに手すりをつかむと、その手すりを使ったすべての人々のことを考え、食事をする前に必ず手を洗います。ドアノブにもたくさんの細菌が付着しています。お金もまた、手から手へと渡り、細菌で覆われているものです。時々、人々がお金を口に入れているのを見かけます。もしそうしたら、どれだけの細菌を口に入れることになるか考えてみてください。少し考えれば、風邪の原因となる多くの細菌を避けることができます。良い食べ物を食べ、健康を維持すれば、あなたの体は風邪やその他の病気の原因となる細菌と戦うことができるでしょう。風邪を避けることは必ずしも可能ではありませんが、風邪をひいてしまった場合は、水分をたくさん摂り、十分に休息してください。