Phụ đề Tiếng Anh
Bản dịch
Our health is very important to us.
People can have good jobs, money or good looks.
However, if they become sick, those things don’t mean a thing.
It is wonderful to feel good.
Feeling good isn’t just about our body.
It is also about our mind and spirit.
We need to feel good in every area of our life.
One of the things we can do to be healthy is to get enough sleep.
If we don’t sleep well, or enough, it hurts our body.
It is during sleep that our body restores itself.
Everybody knows we should also eat good foods.
We need milk products, meats, fruits and vegetables and breads and cereals.
We shouldn’t eat too much fat or sugar things either.
Of course, we just shouldn’t eat too much at all!
Another thing that is very important is water.
Most people know our bodies are mainly water, and we need to keep that replaced with good water–often!
Exercise is very good for both our body and mind.
It is good for our heart, lungs, muscles and bones.
It gets oxygen to our brain to help us think better.
It can help us be smarter!
Doing things that we believe are right and good gives us peace inside.
It makes us be nicer people and is good for our spirit.
When we do what we know is right, it helps to reduce stress, which isn’t good for any part of us.
When we take care of our body, mind, and spirit, we feel good all over and inside, too!
What a beautiful world this would be if we could all work at doing these things for
ourselves and also trying to be a help to others!
Sức khỏe rất quan trọng đối với chúng ta. Người ta có thể có công việc tốt, tiền bạc hoặc ngoại hình ưa nhìn. Tuy nhiên, nếu họ bị bệnh, những thứ đó chẳng có nghĩa lý gì. Thật tuyệt vời khi cảm thấy khỏe mạnh. Cảm thấy khỏe mạnh không chỉ là về cơ thể chúng ta. Nó còn là về tâm trí và tinh thần của chúng ta. Chúng ta cần cảm thấy khỏe mạnh trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Một trong những điều chúng ta có thể làm để khỏe mạnh là ngủ đủ giấc. Nếu chúng ta ngủ không ngon hoặc không đủ giấc, nó sẽ gây hại cho cơ thể chúng ta. Chính trong giấc ngủ mà cơ thể chúng ta phục hồi. Ai cũng biết chúng ta cũng nên ăn những thực phẩm tốt. Chúng ta cần các sản phẩm từ sữa, thịt, trái cây và rau quả, bánh mì và ngũ cốc. Chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều chất béo hoặc đồ ngọt. Tất nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều! Một điều rất quan trọng khác là nước. Hầu hết mọi người đều biết cơ thể chúng ta chủ yếu là nước và chúng ta cần phải bổ sung nước tốt thường xuyên! Tập thể dục rất tốt cho cả cơ thể và tâm trí của chúng ta. Nó tốt cho tim, phổi, cơ bắp và xương của chúng ta. Nó cung cấp oxy cho não của chúng ta để giúp chúng ta suy nghĩ tốt hơn. Nó có thể giúp chúng ta thông minh hơn! Làm những điều mà chúng ta tin là đúng và tốt mang lại cho chúng ta sự bình yên bên trong. Nó làm cho chúng ta trở thành những người tốt hơn và tốt cho tinh thần của chúng ta. Khi chúng ta làm những gì chúng ta biết là đúng, nó giúp giảm căng thẳng, điều này không tốt cho bất kỳ bộ phận nào của chúng ta. Khi chúng ta chăm sóc cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình, chúng ta cảm thấy khỏe mạnh cả bên ngoài lẫn bên trong! Thế giới này sẽ tươi đẹp biết bao nếu tất cả chúng ta có thể nỗ lực làm những điều này cho bản thân và cũng cố gắng giúp đỡ người khác!