Phụ đề Tiếng Anh
Bản dịch
I had to give a speech last week.
I gave a speech to three hundred people.
I had to speak in front of a group of students.
I had to tell them about a campaign that we were having to raise money for cancer research.
Giving a speech can be a difficult thing.
When you stand in front of a big crowd,
you can get very nervous.
Some people feel like they have weak knees.
Their legs feel as if they are made of rubber.
Their heart beats very hard inside of their chest.
Their palms get sweaty.
Some people even become short of breath.
For some people, giving a speech is their worst fear.
When you give a speech, everyone is looking at you.
They are waiting to hear what you have to say.
When you have three hundred people looking at you; you have six hundred eyes that are on you.
It is a little frightening when you think of it that way.
Before I give a speech, I take three big breaths.
I calm myself, and I remind myself that what I have to say is important.
I like to be sure of what I am going to say, so I practice my speech in front of a mirror at home.
I like to look like I am relaxed and friendly.
They say that practice makes perfect; so the more speeches that you give, the better you will become at it.
Whenever I have to give a speech, I imagine that the audience is just one big person.
I look out into the audience until I find a friendly, smiling face.
I focus on that person, and I pretend that I am just talking to them.
I have become used to giving speeches.
I am more relaxed now than I used to be.
People tell me that I do not look nervous at all.
I like to hear that.
Sometimes I do feel a little flutter of nervousness, but I just ignore it and do the best that I can.
Giving a speech is not as scary as it appears to be.
Anyone can do it with a little practice.
Tôi phải thuyết trình vào tuần trước. Tôi đã thuyết trình trước ba trăm người. Tôi phải nói trước một nhóm sinh viên. Tôi phải nói với họ về một chiến dịch mà chúng tôi đang thực hiện để gây quỹ cho nghiên cứu ung thư. Thuyết trình có thể là một điều khó khăn. Khi bạn đứng trước một đám đông lớn, bạn có thể rất lo lắng. Một số người cảm thấy như đầu gối của họ yếu đi. Chân của họ cảm thấy như thể chúng được làm bằng cao su. Tim của họ đập rất mạnh bên trong lồng ngực. Lòng bàn tay của họ đổ mồ hôi. Một số người thậm chí còn bị khó thở. Đối với một số người, thuyết trình là nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của họ. Khi bạn thuyết trình, mọi người đều nhìn bạn. Họ đang chờ đợi để nghe những gì bạn nói. Khi bạn có ba trăm người nhìn bạn; bạn có sáu trăm con mắt đang nhìn bạn. Điều đó hơi đáng sợ khi bạn nghĩ theo cách đó. Trước khi thuyết trình, tôi hít ba hơi thật sâu. Tôi trấn tĩnh bản thân và nhắc nhở bản thân rằng những gì tôi phải nói là quan trọng. Tôi muốn chắc chắn về những gì mình sẽ nói, vì vậy tôi luyện tập bài phát biểu của mình trước gương ở nhà. Tôi muốn trông thư giãn và thân thiện. Người ta nói rằng luyện tập tạo nên sự hoàn hảo; vì vậy, bạn càng thuyết trình nhiều, bạn càng trở nên giỏi hơn. Bất cứ khi nào tôi phải thuyết trình, tôi tưởng tượng rằng khán giả chỉ là một người lớn. Tôi nhìn ra khán giả cho đến khi tôi tìm thấy một khuôn mặt thân thiện, tươi cười. Tôi tập trung vào người đó và tôi giả vờ rằng tôi chỉ nói chuyện với họ. Tôi đã quen với việc thuyết trình. Bây giờ tôi thoải mái hơn trước đây. Mọi người nói với tôi rằng tôi không hề trông lo lắng. Tôi thích nghe điều đó. Đôi khi tôi cảm thấy một chút hồi hộp, nhưng tôi chỉ bỏ qua nó và cố gắng hết sức mình. Thuyết trình không đáng sợ như vẻ ngoài của nó. Bất cứ ai cũng có thể làm được điều đó với một chút luyện tập.